Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə arıqlayacaqsınız

14 Mart 2018 09:13

Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə Kilolardan Xilas olun

Yaponların əsrlərdir formalarını qorumaq üçün etdikləri bir sıra məşqlər vardır. Bunlar çox zaman sərf etmədən, iştahınızı kəsərək və yağ yakımını sürətləndirən üsullardır. Bunlar yaponlar arasında ən yoxlanılmış və populyar üsuldur.
Qadin.az həmin üsulu təqdim edir…

Vəsaitlər:

Dəsmal

Nazik bir ip

Düz bir yer

5 Dəqiqə Zaman 🙂

Tətbiq olunması:

Dəsmalı rulo halına gətirib, açılmaması üçün iplə sarıyın.

Tam belinizin orta qisiminə gələcək şəkildə üzərinə yatın.

loading...

Ombanızı çiyin genişliyində açaraq ayaq barmaq uclarının biri birinə baxmasını təmin edin.

Bu şəkildə 5 dəqiqə gözləyin.

Nə İşə yarayar: Bu üsul qan dövranınızın artıraraq, bədənin istilənib yağların sürətlə əriməsinə və əzələlərin gərilməsinə səbəb olaraq zəiflədər.

Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə arıqlayacaqsınız
Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə arıqlayacaqsınız

Oxunma sayı: (39)

Loading...
loading...


Oxşar xəbərlər