Yay hamilələrinə tövsiyələr

08 İyun 2018 13:35

-İlk növbədə duz qəbulunu azaldın. Ancaq bütünlüklə duzu kəsməyin, duzun tərkibindəki yod həyati mineral sayılır.

 – Ayaqlarınızı mümkün olduqca yüksəkdə saxlayın.

 

– Düzgün ayaqqabı seçmək çox vacibdir. Ortopedik ayaqqabılardan istifadə edin.

Yay hamilələrinə tövsiyələr

– Əlləriniz ilk şişməyə başlayan yerlərdir. Üzük taxmayın.

 

– Uzun və isti yay günlərdə sərin sularda üzün. Üzərək həm ağrılardan, həm də istidən xilas olun.

loading...
Yay hamilələrinə tövsiyələr

– Lazimi qədər maye qəbul edin. Bu ən vacib qaydalardandır.

 

– Tərlətməyən və xəfif geyimlərdən istifadə edin. Nəfəs ala bilən pambıq parçalardan istifadə edin.

Yay hamilələrinə tövsiyələr

– Günəşdən qorunmaq üçün eynəkdən və şlyapadan istifadə edin.

 

– İsti havalardan qorunmağın ən yaxşı yolu evdə qalmaqdır.

Oxunma sayı: (44)

Loading...
loading...


Oxşar xəbərlər